Давайте знакомиться! Меня зовут Татьяна!
Заинтересованность в физической культуре была с детства, мне нравилось побивать свои же рекорды нормативов по физической подготовке в школе, затем в институте. После декрета очень хотелось быстрее вернуться в хорошую форму, сперва самостоятельно, затем с помощью групповых тренировок по фитнесу, стретчингу, пилатесу и степ-аэробике. Именно степ-аэробика меня и привела в тренажерный зал с целью улучшения качества тела.
Сейчас я дипломированный тренер тренажерного зала. Мне нравится фитнес и люди, занимающиеся здоровой трансформацией своего тела. Это возможно только с помощью системы: правильно подстроенного питания, умеренных физических нагрузок и, конечно же, отдыха.
Благодаря опыту собственных тренировок и профессиональных навыков помогу вам добиться своих целей:

• укрепить здоровье в целом;
• похудеть;
• увеличить % мышечной массы;
• повысить самооценку;
• повысить выносливость, силу, гибкость;
• избавиться от мышечной боли;
• получить прилив энергии, увеличить активность и работоспособность;
• получить психологическую разгрузку (снизить нервозность и раздражительность, поднять настроение);
• улучшить качество тела (рельефность, упругость и подтянутость кожи).